DHA每天什么时候吃最好_淘多多

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，那么DHA每天什么时候吃最好呢？下面就来介绍介绍。

孕妇从妊娠第三周起就适当补充DHA，为了让宝宝打下良好的视力基础，以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育，对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加DHA的要求。

孕期和哺乳期，母亲补充DHA都是十分必须的，补充的时间同样也是越早越好。

宝宝出生后两岁，补充DHA的效果最佳。在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。

孕妇、哺乳期妇女和儿童，特别是小于5岁的儿童，应该尽量避免食用鱼油及添加有鱼油的食品，服用藻油DHA是对孕妇和宝宝最好的补充DHA的方式。

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