备孕期饮食注意_淘多多

现在的社会提倡优生优育，所以我们在准备要宝宝前就要下功夫，哪些能吃，哪些不能吃，哪些只能少吃。下面我们就介绍备孕期的禁忌。

在备孕期，不要过多食用膳食纤维高的食物
备孕女性和孕期女性适量食用，对防治妊娠糖尿病有利。但是，经常大量食用会降低女性的生育能力，甚至导致女性内分泌紊乱。因此，专家建议备孕女性要少吃此类食物，例如全麦面包,意大利面等。

不要过量食用高糖食物
若经常过量食用高糖食物，可能会引起糖代谢紊乱，胰岛功能紊乱，甚至会引发糖尿病。尽量吃含糖量低的食物。

备孕期不能饮酒

不能吸烟
夫妻在怀孕前的半年应戒烟

不要过量食用胡萝卜
女性过多摄入胡萝卜后，容易引起闭经和印制卵巢的正常排卵功能。

备孕男性不要过量食用生大蒜
多食生大蒜有明显的杀灭精子的作用。

备孕男性不要多吃可能会降低受孕概率的食物
如：烧烤，咖啡，大豆制品

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