大雾天气应预防呼吸道疾病_钱多多

大雾天气应预防呼吸道疾病_钱多多

每日福利淘多多2020-06-01 0:00:00A+A-


雾霾笼罩的大雾天气往往会带来严重的空气污染,这样的天气对健康危害很大,原因是因为起雾时气压低,空气中的含氧量有所下降,人们很容易感到胸闷,早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激,很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等,会诱发呼吸道疾病和心脑血管相关疾病。因此,遇到大雾天气一定要注意防范,预防疾病的发生。下面小编就为大家讲讲如何在大雾天气保护好自己的健康。

外出戴口罩  如果外出可以戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。

饮食清淡多喝水  雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

大雾天气少开窗  很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散,是该开窗通风还是紧闭门窗呢?李智指出,雾霾天气里,不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。

适量补充维生素D  这个季节雾多、日照少,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。



来源:放肆吧 - https://www.fun48.com

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