白发适宜喝的汤
将黑豆最好提前清水泡一夜
排骨洗净切块
凉水冲排骨下锅,大火煮开。
开锅后,用大火煮30分钟左右,撇净浮沫
加入黑豆,再煲2小时左右,最后加盐调味。
要注意黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发作用;排骨有很高营养价值,可滋阴壮阳,益精补血,因此该黑豆排骨汤可以补肾养血,对头发有一定滋养效果。
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