怎样平息您偏激的情绪?

青年人看伺题好偏激,易走极端,缺乏分析(不愿意分析,也不善于分析)。这是青年的一个特点,也是一个弱点。既是特点,因而就难以完全避免,又是弱点,所以就该逐步改掉它。
偏激,是人们对自己的意见、主张等所抱的一种过火态度。从心理成分上看,它主要包含认识和情绪两种因素。而情绪因素占主导,所以我们常说“偏激情绪即。为什么它在青年人身上多见呢?这是因为青年具有“情绪动荡、容易兴奋、热情而富于体验”这样一些特点。由此看来,在青年人身上,认识上的“偏”,较多地受情绪上的“激”所影响。要医治偏激,需从培养青年善于控制自己情绪活动的能力入手。
青年人之所以具有与成年人不同的.上述情绪特点,既有社会原因,又有生理原因。就社会原因来讲,青年作为社会的成员,_正处于即将走向或刚刚迈入社会的地位,他们一方面由于体力‘智力的发展,经验知识的积累,越加相信自己的力且,希望独立自主地满足自己日益增长的各种需要,另一方面,他们对社会生活的复杂性,对自己行为的合理性还常常缺乏足够的认识,这样就使他们的需要(有合理的,也有不合理的)和社会的现实(也有合理的和不合理的)经常处于矛盾的状态。这就成为青年发生偏激情绪的主要根源。从生理上看,由于青年期性腺的发展使皮层下出现较强的兴奋,致便大脑皮层对皮层下的调节二时失去平衡,而皮层卞的特定部位是情绪活动的中枢所在。这样,社会的和生理的两方面原因相结合,就更加促使青年的情绪易激动而难以位制。
但是,这并非说青年的偏激毛病是不能改变的。事实上,不少青年人,在情绪平息之后,常说他本意不想这样,请求别人原谅。这说明,人还是受他自己的意识所主宰的。那么,如何才能有效地改掉这种毛病呢?
1、要据理断是非,莫依情判好恶。从根本上说,人的情绪是受人的认识活动所制约的。偏激则是一种因情而损理的现象,本来是想争个“理”,却因偏激反而丢了理。如果我们真正把这个道理想通了,就能较自觉地抑制自己不良情绪的发作。‘花’
2、既要理直气壮,又要理直气和。青年人好逞,羌非是要让人家“服”,可你的对手多半也是青年人,他向你一样也是不肯轻易服输的。所以,你越是“气壮”,他就越与你“顶牛”。一两次之后你就该总结一下,还是理直气和为上策,使周围的同伴既服你,又亲近你。
3、交换场地,聆听良言。排球比赛中要交换场地,以求条件对等。与人讨论间题也要交换场地,以便思考更为全面。讨论问题时之所以难以互让互R,一个重要原因是各自总站在自己的位置上看问题。当争执不下时,若双方都能设身处地,对自己说:“假如我是他……”气氛马上就会得到改善,由慷慨激}J到心平气和。
4、不怒如地,不动如山。偏激,从情绪的角度看,是一种激情状态。它常象脱缓之马,奔放而出。要学会驾驭它。印度的哲学家劝人作到“不怒如地,不动如山”,俄国文豪屠格涅夫劝告那些刚恒自用、喜欢争吵的人,在开口之前,必须把舌头在嘴里转十个圈。这些劝导,对于缓和激情都是有益的。

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