吸烟人怎样清肺_钱多多
现在很多朋友都要吸烟，劝他们戒掉，他们也不一定就能完全戒掉。那应该怎样保护自己的肺呢？想知道该怎样清肺，就一起来看看以下介绍吧。
多吃水果蔬菜，可以很好的保护自己的肺。
【橘子】
橘子中有丰富的维C和钾，可以预防支气管的感染与发炎，从而可以起到清肺的作用。
【枇杷】
枇杷的作用也是很多的，清肺、止咳、化痰等，也可以将它与红枣一起煮汤服下，酸甜可口，又可以保护肺。
【苹果】
经常吃苹果可以减轻肺部的炎症，使呼吸时肺部运动更有效率。
【葡萄】
多吃葡萄可以提高细胞的新陈代谢，帮助排毒，还可以祛痰。由于长期吸烟的人积累了大量毒素，所以吃葡萄可以很好的保护肺。
【海带】
海带可以治疗水肿症、化痰、散结功能。促进体内毒素排出，可以很好的清理肺。还可以预防和治疗癌症。
【胡萝卜】
胡萝卜中所含的胡萝卜素可以有效地预防癌症，也可以为吸烟者的肺部提供保护，舒缓支气管炎等症状。
【花椰菜】
花椰菜可以预防肺癌和改善肺炎气喘的症状，对清肺有很好的作用。
【鸭血】
鸭血具有利肠通便的作用，可以清除身体中的垃圾，具有净化作用。
适量吃一些蘑菇、香菇、木耳等菌类食物，香菇中的营养成分能使内抗癌免疫细胞活力提高，从而可以保护肺。
【银耳】
银耳中的元素，能够提高肝脏的解毒功能，保护肝脏，增强免疫力。
【肝脏】
多吃动物肝脏，对肺也很有好处。
多喝白开水，加快新陈代谢，锻炼身体。
来源：放肆吧 - https://www.fun48.com
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