健身教学

教学app是一款针对健身教学的软件健身计划。它通过填写身高体重等信息，为用户推荐合适的教学视频，并且进行了细致的分类。此外，它还拥有最新的健身信息，让健身更具活力。

健身教学app特色

1.海量动作视频教你玩健身房的健身器材。拥有自己的私人健身教练，让你使用健身计划科学正确的健身器材，随心所欲练出完美身材。

2.夏天是运动减肥的好时机。健身助手结合了目前最流行、最有效、最简单的有氧健身操，让每个人在减脂增肌的道路上都有各种乐趣。

没有家用设备，教你简单使用健身教学。

胸部锻炼，只要努力就会有收获。

腹部练习，马甲烫人鱼线，你懂的。

锻炼背部，创造一个倒三角形。

锻炼肱二头肌，好好看看，练一练。

女性提臀训练，健身房里的美丽风景。

无论你是想增肌、减肥、塑形还是健康运动，健身教学都能让你的健身愿望更简单、更有效、更科学、更合理。坚持使用，一定会带来意想不到的惊喜。

呼吸新鲜空气，青春还在，赶紧健身吧，在美好的夏日时光里，让我们拥抱性感与美丽，用健身追求快乐与健康！

UI性能优化

健身教学app更新日志

2019/1/21，版本4.3

优化性能提升体验。

健身教学app简介：

教学app是一款帮助健身爱好者学习如何健身的应用，里面有很多健身视频，鸡汤文章里的情感语录，教学内容丰富，比如有器械的教学视频，家里没有器械的教学视频，女子健身教学等.该应用旨在帮助健身爱好者学习如何健身，欢迎体验！在健身中找到满足感和成就感！

健身教学app功能：

1.帮你塑造火辣身材：女生羡慕小蛮腰，身材挺拔；男生羡慕六块线条分明的腹肌。节食太快，药物太可怕，提供不断更新的优质视频课程，帮你制定健身计划，简单有趣，科学合理。每天只要10分钟，长期坚持一定能帮你塑造傲人的身材。这是给自己最好的礼物。

2.无处安放的美好身材：无论你是健身爱好者、运动爱好者、健美教练，还是刚开始运动的小伙伴，你都可以在这里记录你的运动，晒晒你的身材，你的第一个5km，你的运动装备，你的体型变化，你的马甲线、人鱼线、长腿、小腰围。

健身教学app健身术语：

1.动作：指训练某个肌肉群时的几次练习。对于初学者来说，每个部位每次做1-2个练习就够了；对于运动员来说，有时某个部位的训练动作多达6-8个。

2.位置：是指一次锻炼要训练的肌肉位置。对于初学者来说，零件的概念比较粗糙和笼统。如胸肌、背肌、二头肌等。对于职业运动员来说，零件的概念(含义)应该更加详细和精确。比如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内缘、下外角、下内角。

3.组数：在健美训练中，每个动作的组数从1、2组到7、8组不等，甚至十几组。视训练阶段、目的和水平而定。一般来说，初学者每个动作做1-4组，中高级运动员和健身爱好者做4-6组/动作。

4.频率：练习频率是指每周训练几次。根据不同的训练水平，练习的频率是不同的。通常情况下，初学者可以一周练习三次，中级练习者可以一周练习三至四次，高水平运动员可以在赛季期间每天练习，甚至一天两次。但对于某个肌肉群，训练频率不宜过于频繁，级别越高，每周训练次数越少。

健身教学app点评：

教学app是一款健身视频教学应用，是一款没有商城链接的健身视频教学软件。本应用旨在帮助健身爱好者学习健身，可以在应用中添加好友，交流健身经验，寻找健身的成就感！