自在正念

免费正念手机版这是广州播种网络科技有限公司打造的一款非常好的减压神器，可以帮助我们消除这些不良情绪，通过冥想来改变生活，训练大脑和心脏，让你在处理生活中的一切事情时更加专注，精力更加充沛，从而放松身心，获得更好的睡眠质量。

自在正念手机版特色：

1.不仅仅是简单的呼吸，还从心理学、神经学、冥想正念、瑜伽、气功中提炼出呼吸技巧，结合催眠冥想、音乐疗法，开发出了多种多样的呼吸练习课程。

2.良好的睡眠是身心健康的基础。内置冥想音乐、白噪音和助眠疗愈音乐，可以帮助你睡得更好更香。实验表明，90%的人& amp#039;睡眠速度提高80%，睡眠质量提高70%以上。

3.结合东西方最前沿的冥想技术和研究成果，大胆创新，开发出适合中国人练习的冥想课程。每天10分钟，恢复最佳身心状态。

自在正念手机版亮点：

1.能够自己设定冥想训练时间，然后增加高质量的白噪音，这样可以集中注意力，不会受到影响。

2.呼吸，身体扫描，意识到当下，宣言，视觉想象和其他大量的冥想方法将帮助你在五分钟内一直保持安静。

3.海量的自然声音和白噪音将陪伴你体验喧嚣中的从容。也可以在山涧中穿行，开始想象中的太空之旅，无需跋山涉水。

自在正念手机版优势：

1.【导语精选】对于刚接触正念禅修的人来说，一个好的导语是必不可少的。在这里，我们挑选了七个非常适合初学者的引导词，帮助你入门和进阶。

2.【精致计时器】一个好的计时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，高质量的白噪音，结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注，不受打扰。

3.【记录时间线】你完成的每一次冥想，记录的每一个瞬间，都会被很好的保存下来。冥想记录时间线，帮助你回顾冥想过程，让你更有计划地坚持下去。