320斤胖子300天减掉120斤，没有任何捷径：成功前已放弃了100次_资源头条

记得之前有网友问了这样一个问题，他的女神喜欢有腹肌的男生，但是他现在是220斤，身高175厘米，到底该怎么办呢？需要多长时间练出来？

其实这位小伙说的就非常好，一句话：“make something happen”，重点就是这个字“make”，意思很简单，先做起来！

他叫莱德，9岁体重135斤，那时候就是班级内嘲弄的对象；11岁体重185斤，无法跑哪怕是1公里；17岁体重320斤，尽管知道沙拉比汉堡更健康，运动比宅家好，但是有什么办法呢？

每次玩游戏累了之后，躺在沙发上，思考着人生的意义，思考着减肥。当他决定晚上吃一点沙拉，做了几个开合跳之后，玩上了游戏，也就什么都忘了，所以他减过很多次肥，只是最长不超过1星期罢了，从9岁就开始想减肥，前前后后放弃了100次，他自我调侃道。

高中毕业之后，他的体重一直保持在320斤上下，那时候他根本不想出门，不想见到任何人，整个人完全是颓废的状态，起床、吃饭、游戏、睡觉成为日常。莱德甚至想自己未来能否成为游戏主播，这样可以发挥自己的特长。

岁月流逝，整整3年半，他都呆在家里，这并不夸张，什么也不做除了游戏。莱德认为自己永远不会被人所爱所欣赏，交女朋友那更不可能，他努力逃避现实。但事实上有人爱着他，那就是妈妈，但是这3年内，妈妈一直照顾他的生活起居，但莱德伤害最多的还是自己的妈妈，吵架成为家常便饭。

但这样糟糕的生活习惯，也让他的身体健康状况恶化，在打游戏的时候，他突然感到胸口剧烈疼痛，去医院检查发现并没有问题，但这个疼痛持续了一年。他的生活方式并没有变，但越来越剧烈的疼痛让他开始害怕心脏病的发作，甚至他认为自己可能会活不过23岁，然而到了那一天，他仍然还是一名胖子。

“我要活不过23岁了？但是我还没有让妈妈自豪！”他躲在被窝里埋头哭泣，哭泣之后终于决定开始做点什么了！

他崇拜的一位减肥达人说过这样一句话：“如果一个人能克服肥胖，我想和他握手并告诉他做的很棒，因为这真的很难！”要么做要么等待心脏病的来临，他选择了前者。

不要问胖子怎么减肥，事实上这样的体重，最大的问题就是生活方式，他开始逐渐限制游戏时间，从每天10小时减到8小时，最后只限定自己晚上玩一会儿，其余时间要么在户外散步，要么学习，要么去健身房，尽量不会坐在沙发上发呆，否则可能又要想吃零食了。

他的信念令人佩服，不再叫外卖，开始学习做健康餐，不再痴迷披萨和汉堡，大大减少碳水的摄入。在第一个月就甩掉了接近18斤体重，当然这得益于其基数比较大的缘故，后面减肥速度有所下降。他几乎每天都会去健身房锻炼身体，虽然站在角落里还会被很多人指点嘲笑，但他已管不了那么多了。

尽管他调侃自己减过100次肥，失败了100次，但这次他是认真的，最终用时300天减掉了120斤的体重，没有任何捷径，什么手术药物都没有用过，减肥后他的胸口不再疼痛了，而且莱德也开始注重发型了，这个转变代表了他收获了久违的自信。

现在他逐步接近目标体重，妈妈看到自己的孩子的转变，乐在心里，想必她此时一定以孩子为荣！

结语：其实没有胖过的人是无法理解为何减肥这么难的，因为减肥代表了一种生活方式的转变，但当你完成了改变，你一定会感激当初努力的自己，就像他说的那样，不必彷徨，去make（做）就对了！

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